Développer son intelligence émotionnelle
Avec cette formation, vous passerez le test EQ-i 2.0 et bénéficierez d’un débriefing en individuel par un Coach Professionnel.
Le quotient émotionnel, ou le QE, est une mesure de l’intelligence émotionnelle établie à partir d’un test psychométrique. L’EQ-i 2.0 est le premier outil d’évaluation de l’intelligence émotionnelle validé et reconnu scientifiquement. Il concrétise dix-sept années de recherches menées par le Dr Bar-On. Sa recherche a traversé les frontières, ce qui a permis de développer une approche transculturelle visant à décrire et à évaluer l’intelligence émotionnelle. Il est aujourd’hui l’outil d’analyse de l’intelligence émotionnelle le plus reconnu et utilisé dans le monde.
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Développer son intelligence émotionnelle
Les objectifs de la formation
Tout public
Aucun
Entrée en matière
Identifier sa représentation de l’intelligence émotionnelle
Identifier la nature et les enjeux des émotions en milieu professionnel
Découvrir l’intelligence émotionnelle pour appréhender son fonctionnement émotionnel
Définition et origine de l’intelligence émotionnelle
Prendre conscience du rôle des émotions dans la vie et au travail
Appréhender les 6 émotions de base (colère, tristesse, joie, peur, surprise, dégoût)
Comprendre la manifestation et l’origine des émotions : cognitif, physiologique, comportementale
Profil émotionnel à travers les 5 champs de compétences émotionnelles
Appréhender l’intelligence émotionnelle pour ouvrir sa conscience émotionnelle
Connaître les déclencheurs de nos émotions : situation, attention, évaluation, réponse
Les composantes de l’intelligence émotionnelle :
– identifier les 6 émotions de base
– comprendre les 6 émotions de base
– utiliser les 6 émotions de base
– réguler les 6 émotions de base
Mobiliser l’intelligence émotionnelle dans sa relation à soi et à l’autre
Développer sa confiance émotionnelle
Repérer l’intérêt de l’expression de son ressenti en milieu professionnel
Repérer la contamination émotionnelle
Développer sa maturité émotionnelle à travers les 9 stades d’expression des émotions
Exprimer les émotions, identifier un besoin et formuler une demande (principes de la CNV)
Réguler les conflits émotionnels entre les personnes
Réguler son stress et ses émotions avec des techniques corporelles
Cultiver un climat de travail émotionnellement positif
Mettre en place une culture d’équipe basée sur l’intelligence émotionnelle
Mettre en place les conditions d’accueil et des respect émotionnel
Prendre conscience du lien entre les 15 compétences émotionnelles (EQ-i 2.0)
Débrief de l’assessment EQ-i 2.0
Comprendre son profil émotionnel
Comprendre le lien entre les 15 compétences émotionnelles du modèle EQ-i 2.0
Conclusions
Synthèse de la formation
Questions / réponses
Évaluation de la formation
Apports théoriques et méthodologiques de l’intervenant
Représentations mentales, photolangage et vidéo
Techniques de questionnement et de prise de conscience
Assessment EQ-i 2.0
Exercice d’écoute et d’observation, exercice de respiration
Mises en situations analysées débriefing en termes de points forts, axes d’améliorations et ajustements.
Evaluation des acquis de la formation
Formation non certifiante
Consultant-formateur/coach spécialisé en relation interpersonnelle et en développement personnel
Certifié à l’outil EQi 2.0, outil mondialement reconnu sur l’intelligence émotionnelle
